Curs Intensiu de Tai-txí

Aquest curs intensiu es va realitzar a l'espai The Classical Ballet School de Girona, de la mà del mestre de tai txí Gerard Arlandes, els dies 8 i 9 de setembre 2018. El tai-txi és una dansa meditativa. Consta d’una seqüència de moviments lents, encadenats, fluids, harmònics i conscients en la qual el cos realitza cercles i espirals en l’espai. Ve de la Xina, i els textos clàssics la defineixen com la dansa que uneix el cel, la terra i l’ésser humà. El tai-txi-txuan té tres objectius: la meditació en dansa, la preparació interna y externa para realitzar qualsevol activitat i l’augment i equilibri de la capacitat energètica de l’ésser humà.

Té tres característiques:

1. L’adequació a la forma de la pelvis de qui practica, centre de gravetat del cos, i als cercles i espirals que constitueixen la base de les estructures orgàniques, musculars i òssies.

2. La suavitat, el to i la bellesa del moviment; ja que s’utilitzen només les forces que provenen de la terra: la de la gravetat i la seva contrària. Així, els moviments tenen forma, però no esforç; acariciem l’aire mentre ens desplacem per l’espai.

3. La meditació en moviment: en acompanyar els moviments amb el pensament, el tai-txi es transforma en una meditació.

Contingut de les classes:

• Automassatge des dels peus al cap per a activar el cos. Escoltar el cos.

• Entrenament de l’atenció sobre la respiració i el pes.

• La connexió amb la terra i el cel: arrelar-se i créixer.

• Desbloquejar l’esquena i la pelvis.

• Apertura de l’espai en quatre direccions.

• Estudi de la seqüència de Pequín de 24 figures.

• Terra: Escanejar el cos respecte a terra.

• Seqüència meditativa en moviment per a organitzar el cos.

• Visualitzar la llum interior.

• Seqüència de Pequín de 24 figures

GERARD ARLANDES

Gerard Arlandes (Barcelona, 1951) es filòsof per la Universitat Autònoma de Barcelona (1971-1977), ballarí becat per l’Escola de Dansa Anna Maleras (1976-1979) i professor de tai-txi i educació corporal per la Stillpoint Foundation (Colorado USA.) Ha estudiat: Moviment conscient (Mètode Aberasturi), Ioga, Katsu-gen, Iuki, Voice Craft (cant), Mètode Feldenkrais. Exercint com a ballarí professional a diferents companyies espanyoles i alemanyes. El 1979 obté una beca de la Stillpoint Foundation (EE UU) dirigida per Gia-fu Feng. Aprèn durant tres anys: Txikung, tai-txi-txuan, filosofia taoista, coneixements de medicina, cal·ligrafia i llengua xineses. A partir de 1982 ensenya dansa i tècniques corporals: Tai-txi, Txikung, automassatges, tècniques respiratòries i col·locació a Alemanya, Holanda, Suïssa i Àustria: Münster, Düsseldorf, Köln, Hamburg, München, Berlín, Amsterdam, Zürich, Bern, Basilea, Viena. Actualment dirigeix el Centre Gerard Arlandes juntament amb Sybille Karsch des de 2011. Treballa a Barcelona com a professor d’educació corporal i ensenya la seva pròpia tècnica Txikung Contemporani. És assessor filosòfic i de tècniques corporals per a professionals i empresaris de tots els camps a Universitats i Instituts d’Alemanya, Suïssa i Espanya.

www.gerardarlandes.com